Advertisement
Advertisement
Salam Olahraga!!!
Selamat datang di blog ini para pecinta olahraga sepak bola. Berjumpa lagi dengan saya indra. Pernahkah kalian mendengar kata teknik ? lebih khusus lagi teknik sepa bola. Apa yang dimaksud dengan teknik sepak bola ? Sebenarnya kalau kita berbicara mengenai teknik sepak bola, yang dimaksud dengan teknik dalam bermain sepakbola ialah semua gerakan dengan bola atau tanpa bola yang berguna dalam bermain. Di blog ini saya menyediakan beberapa teknik bermain sepak bola beserta gambarnya dengan tata cara yang bisa anda ketahui dan pelajari sendiri. Teknik nya cukup mudah kok dan pasti kalian dapat mempraktikannya sendiri.
Berikut merupakan Teknik dasar bermain sepak bola :
1. TEKNIK MENENDANG BOLA
Teknik menendang bola ada empat macam yaitu :
a. menendang bola dengan kaki bagian dalam
b. menendang bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura).
c. menendang bola dengan kaki bagian luar.
d. menendang bola dengan kaki bagian ujung depan.
A. Menendang Bola Dengan Kaki Bagian Dalam
Pelaksanaannya :
§ kaki kiri (tumpu) berada disamping bola
§ kaki kanan (tendang) di anyunkan dari arah belakang,agar diputar ke luar.
§ Perkenaan tepat di tengah bola,di kaki bagian dalam.
§ Posisi badan agak condong ke belakang.
§ Pandangan ke arah bola.
B. Menendang Bola Dengan Kaki Bagian Tengah (Kura-kura)
Pelaksanaannya :
§ Kaki tumpu berada di samping bola.
§ Kaki tendang diayun ke bekalang.
§ Perkenaan bola di kaki bagian tengah atas kura-kura)
§ Kaki tendang,setelah menendang dilanjutkan gerakan menjaga keseimbangan.
C. Menendang Bola Dengan Kaki Bagian Luar
Pelaksanaannya :
§ Kaki tumpu di samping bola.
§ kaki
§ kaki tendang diayun dari belakang.
§ Perkenaan bola dikaki bagian luar.
§ Kaki tendang menjaga keseimbangan.
Pelaksanaannya :
§ Kaki tumpu di smping bola.
§ Kaki tendang diayun dari belakang membentuk sudut 45
§ Perkenaan bola berada di ujung kaki atas.
§ Kaki tendang menjaga keseimbangan.
2. TEKNIK MENGHENTIKAN BOLA (STOPPING)
Gerakan:
B. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar
Sikap awal :
1. Salah satu kaki di putar ke samping kanan.
2. Kaki membentuk sudut 45°
3. Kaki di putar ke dalam.
Gerakan :
1. Pada saat kaki di putar kesamping kanan.
2. Gerakan kaki yang lain menahan badan dengan ancang- ancang.
3. Tangan dan badan menjaga keseimbangan.
C. Menghentikan bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura)
Sikap awal :
1. Salah satu kaki ditekuk ke belakang, kaki kiri atau kaki kanan.
2. Kaki membentuk sudut 45°.
3. Telapak kaki bagian tengah di putar ke bawah.
Gerakan :
1. Pada saat perkenaanm bola segera di tahan.
2. Gerakan kaki lain menahan dengan ancang-ancang.
3. Tangan dan badan menjaga keseimbangan.
D. Menghentikan bola dengan kaki bagian bawah atau telapak kaki
Sikap awal :
1. Salah satu kaki di putar ke atas.
2. Kaki menbentuk sudut 45°.
3. Telapak kaki di putar ke atas.
Gerakan :
1. Pada saat perkenaan, bola segera ditahan.
2. Gerakan kaki yang lain menahan dengan ancang-ancang kedua tangan dan badan menjaga keseimbangan.
E. Menghentikan bola dengan perut
Sikap awal :
Berdiri dengan kedua kaki agak dibuka. memperhatikan arah bola yang datang.
Gerakan :
Pada saat perkenaan dengan bola, perut agak dicondongkan ke dalam. kedua kaki segera ditekuk. kedua tangan dan pandangan mengikuti gerakan badan.
F. Menghentikan bola dengan dada
Sikap awal :
Sikap berdiri. kedua kaki agak dibuka. pandangan melihat ke arah datangnya bola.
Gerakan :
Pada saat perkenaan dengan bola, dada ditarik ke belakang (condong), lalu secara perlahan do dorong ke depan. kedua kaki dibuka agak lebar,membentuk ancang-ancang. kedua tangan di samping badan menjaga keseimbangan.
G. Menghentikan bola dengan paha
Sikap awal :
Berdiri dengan kedua kaki agak dibuka. pandangan ke arah datangnya bola.
Gerakan :
Pada saat perkenaan, dengan bola,paha di angkat ke atas. pada ditarik agak ke samping kanan. kedua tangan dan badan menjaga keseimbangan. kedua kaki kembali kesikap awal.
H. Menghentikan bola dengan kepala
Sikap awal :
Berdiri dengan kaki agak dibuka. pandangan melihat ke arah datangnya bola.
Gerakan :
Pada saat perkenaan dengan bola, kepala agak ditarik ke belakang. bola tepat kena di atas bagian depan kepala (jidat).
Teknik Bola Selanjutnya Klik Di sini
Selamat datang di blog ini para pecinta olahraga sepak bola. Berjumpa lagi dengan saya indra. Pernahkah kalian mendengar kata teknik ? lebih khusus lagi teknik sepa bola. Apa yang dimaksud dengan teknik sepak bola ? Sebenarnya kalau kita berbicara mengenai teknik sepak bola, yang dimaksud dengan teknik dalam bermain sepakbola ialah semua gerakan dengan bola atau tanpa bola yang berguna dalam bermain. Di blog ini saya menyediakan beberapa teknik bermain sepak bola beserta gambarnya dengan tata cara yang bisa anda ketahui dan pelajari sendiri. Teknik nya cukup mudah kok dan pasti kalian dapat mempraktikannya sendiri.
Berikut merupakan Teknik dasar bermain sepak bola :
1. TEKNIK MENENDANG BOLA
Teknik menendang bola ada empat macam yaitu :
a. menendang bola dengan kaki bagian dalam
b. menendang bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura).
c. menendang bola dengan kaki bagian luar.
d. menendang bola dengan kaki bagian ujung depan.
A. Menendang Bola Dengan Kaki Bagian Dalam
Pelaksanaannya :
§ kaki kiri (tumpu) berada disamping bola
§ kaki kanan (tendang) di anyunkan dari arah belakang,agar diputar ke luar.
§ Perkenaan tepat di tengah bola,di kaki bagian dalam.
§ Posisi badan agak condong ke belakang.
§ Pandangan ke arah bola.
 |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
B. Menendang Bola Dengan Kaki Bagian Tengah (Kura-kura)
Pelaksanaannya :
§ Kaki tumpu berada di samping bola.
§ Kaki tendang diayun ke bekalang.
§ Perkenaan bola di kaki bagian tengah atas kura-kura)
§ Kaki tendang,setelah menendang dilanjutkan gerakan menjaga keseimbangan.
 |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
C. Menendang Bola Dengan Kaki Bagian Luar
Pelaksanaannya :
§ Kaki tumpu di samping bola.
§ kaki
§ kaki tendang diayun dari belakang.
§ Perkenaan bola dikaki bagian luar.
§ Kaki tendang menjaga keseimbangan.
 |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
Pelaksanaannya :
§ Kaki tumpu di smping bola.
§ Kaki tendang diayun dari belakang membentuk sudut 45
§ Perkenaan bola berada di ujung kaki atas.
§ Kaki tendang menjaga keseimbangan.
 |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
2. TEKNIK MENGHENTIKAN BOLA (STOPPING)
Teknik menghentikan bola itu ada 8 yaitu :
A. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
B. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar
C. Menghentikan bola dengan kaki bagian tengah (Kura-kura)
D. Menghentikan bola dengan kaki bagian bawah (Telapak kaki)
E. Menghentikan bola dengan perut
F. Menghentikan bola dengan dada
G. Menghentikan bola dengan paha
H. Menghentikan bola dengan kepala
A .Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
Sikap awal:
1. Salah satu kaki di putar ke samping kiri.
2. Kaki membentuk sudut 45°.
3. Gerakan kaki di putar keluar.
Gerakan:
1. Pada saat perkenaan,bola segera ditahan.
2. Kaki yang lain menahan badan dengan gerakan ancang-ancang.
3. Tangan dan bahan mengatur keseimbangan.
2. Kaki yang lain menahan badan dengan gerakan ancang-ancang.
3. Tangan dan bahan mengatur keseimbangan.
 |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
B. Menghentikan bola dengan kaki bagian luar
Sikap awal :
1. Salah satu kaki di putar ke samping kanan.
2. Kaki membentuk sudut 45°
3. Kaki di putar ke dalam.
Gerakan :
1. Pada saat kaki di putar kesamping kanan.
2. Gerakan kaki yang lain menahan badan dengan ancang- ancang.
3. Tangan dan badan menjaga keseimbangan.
 |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
C. Menghentikan bola dengan kaki bagian tengah (kura-kura)
Sikap awal :
1. Salah satu kaki ditekuk ke belakang, kaki kiri atau kaki kanan.
2. Kaki membentuk sudut 45°.
3. Telapak kaki bagian tengah di putar ke bawah.
Gerakan :
1. Pada saat perkenaanm bola segera di tahan.
2. Gerakan kaki lain menahan dengan ancang-ancang.
3. Tangan dan badan menjaga keseimbangan.
 |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
D. Menghentikan bola dengan kaki bagian bawah atau telapak kaki
Sikap awal :
1. Salah satu kaki di putar ke atas.
2. Kaki menbentuk sudut 45°.
3. Telapak kaki di putar ke atas.
Gerakan :
1. Pada saat perkenaan, bola segera ditahan.
2. Gerakan kaki yang lain menahan dengan ancang-ancang kedua tangan dan badan menjaga keseimbangan.
 |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
E. Menghentikan bola dengan perut
Sikap awal :
Berdiri dengan kedua kaki agak dibuka. memperhatikan arah bola yang datang.
Gerakan :
Pada saat perkenaan dengan bola, perut agak dicondongkan ke dalam. kedua kaki segera ditekuk. kedua tangan dan pandangan mengikuti gerakan badan.
 |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
F. Menghentikan bola dengan dada
Sikap awal :
Sikap berdiri. kedua kaki agak dibuka. pandangan melihat ke arah datangnya bola.
Gerakan :
Pada saat perkenaan dengan bola, dada ditarik ke belakang (condong), lalu secara perlahan do dorong ke depan. kedua kaki dibuka agak lebar,membentuk ancang-ancang. kedua tangan di samping badan menjaga keseimbangan.
 |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
G. Menghentikan bola dengan paha
Sikap awal :
Berdiri dengan kedua kaki agak dibuka. pandangan ke arah datangnya bola.
Gerakan :
Pada saat perkenaan, dengan bola,paha di angkat ke atas. pada ditarik agak ke samping kanan. kedua tangan dan badan menjaga keseimbangan. kedua kaki kembali kesikap awal.
 | |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
H. Menghentikan bola dengan kepala
Sikap awal :
Berdiri dengan kaki agak dibuka. pandangan melihat ke arah datangnya bola.
Gerakan :
Pada saat perkenaan dengan bola, kepala agak ditarik ke belakang. bola tepat kena di atas bagian depan kepala (jidat).
 |
| KumpulanCabangOlahraga.Blogspot.Com |
Teknik Bola Selanjutnya Klik Di sini
Advertisement